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粗粮细作做法(玉米面最好吃的做法)

100次浏览     发布时间:2025-02-07 01:54:57    

现在大家的生活条件越来越好,日常饮食中粗粮的是越来越少见,但是粗粮对身体是很有好处的,尤其是玉米面,含有丰富的卵磷脂、亚油酸和纤维素等等,是粗粮中最常见的,在超市或者市场上也是最常见到的,常见的玉米面做法就是窝窝头、玉米面糊糊等等,但是玉米面口感比较粗糙,很多朋友都不喜欢吃,尤其是小朋友;

今天就和大家分享一个玉米面烙饼的做法,玉米面烙饼为了口感更好,玉米面的用量适当减少,面粉的用量适当增加,这样能增加面团的弹性,然后和面的时候把粗糙的玉米面提前用滚烫的开水烫过,这样口感会更加柔软,除了烫面让玉米面烙饼更加柔软之外,还加了少许酵母,发面也会让面饼更加柔软,做好的烙饼软软的还带有玉米面的香甜味,单吃和夹菜都是不错的选择,喜欢的朋友可以试试!

【原材料】玉米面100g、面粉300g、热水150ml、温水100ml、糖15g、酵母2g、油15g;

【做法】

准备好的100g玉米面放在碗中,用刚烧开的150ml的开水烫面,用开水烫过的玉米面会更加柔软,玉米面含有蛋白质、各种维生素和纤维素等等,适合各种人群;

晾至温热之后加入100ml温水,15g油,2g酵母,搅拌至化开,这里加酵母和油都是为了让烙出来的玉米饼更加柔软;

酵母化开之后慢慢加入面粉,边倒边搅拌,搅好之后是一个中等偏软的面团,放在一边饧面一个小时;

一个小时之后你会发现面团体积明显变大,这个时候就可以开始烙饼了,也可以冷藏发酵一晚上,第二天早上直接做饼;

面团重新揉搓排气,将它分成大小均匀的面剂子,大约能分成8个面剂子;

把面剂子滚圆,放在一边室温发酵半小时,这里是为了让面团2次发酵和松弛;

醒好之后面团体积变大,也更容易擀开,取一个面团,撒点面粉防粘,擀成一个薄饼;

锅烧热,刷点食用油,把饼放进去,中小火烙,等烙到底面定型,上面有小泡泡就翻面;

再一次看到表面有泡泡起来就再翻面,很快就能看到有大泡泡起来,全程大约需要一分半钟;

这是发面的小饼,饼里面有小气泡,吃起来软软的,直接吃或者用来卷菜都是不错的选择,可以当早餐也可以当晚餐,咬上一口还有点甜甜的味道;

玉米面烙饼的做法总结:

1、玉米面建议不要放太多,否则口感会比较粗糙,而且没有筋道;

2、玉米面团可以提前一晚上揉好,放在冰箱冷藏发酵一晚上,第二天做早餐就很方便;


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